Nu mi-am reluat inca activitatea intr-un mod bine organizat. Astept inceputul lunii urmatoare pentru a face acest lucru. Pana atunci insa , am vrut sa notez micul antrenament facut in seara asta.
300 RPV, 2 x 3Kg, 12 serii X 25 Rep , ~11 min, medium effort, barely sweating to the end, medium heartbeat rythm.
Ah, ce bune sunt ridicarile pe varfuri!
Situatia corporala nu este semnificativ schimbata dar pana la 1 Martie prin deficit caloric moderat ma voi gasi cam cu 1% mai putin decat acum.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu