O noua zi din planul de transformare.
Astazi am inceput sa imi masor caloriile mai cu exactitate.
Am incercat chiar o reteta ciudata, compusa din urmatoarele ingrediente : 200 g grepfruit alb, 60 lamaie, 50 g nuca, 100 g mar. Am pus aceste chestii in blender si am facut un amestec care nu a fost rau, dar nici foarte bun la gust, dar cred ca a fost sanatos.
In orice caz, de-a lungul zilei, cu 300 g paine si o felie de pizza , am adunat in total cam 1750 calorii.
Alimentatia zilei : 1750 calorii
Antrenamentul zilei, efectuat dupa ora 2400
60 minute bicicleta stationara. - performanta 30.6 .
Pentru astazi m-am limitat la o ora de bicicleta . Sunt inca destul de obosit.
Situatia corporala.
Incet incet par sa ma desprind de pragul stabil de 78.0 la care m-am situat deja o lunga perioada. Inchei ziua cu aproximativ o jumatate de kilogram mai putin. 77.5 kg.
Maine e ziua 40 din planul de tranformare si am de gand sa fac cel putin 2 ore de bicicleta ca antrenament pe parcursul zilei.
E timpul pentru somn la aceasta ora tarzie - 2553.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu