Ziua 24 - Octombrie 21

Ziua 24 m-a prins cu ganterele in maini pe la ora 0. Inca ma lupt cu propriul program. Nu reusesc sa intru intr-un ritm decent. Cu toate acestea nu am putut lasa antrenamentul deoparte.

Alimentatia zilei : 2000 calorii.

Antrenamentul zilei, efectuat de la 0ra 000.

B1. 9--0.18--000

B2. 90--8.33--010 (am stat mai incet cu genuflexiunile cu gantere de 1kg pt ca eram obosit.)

B3. 18--0.19--010

B4. 140--4.30--015

C1. 7.5 kg --20/min dr , 20/min st --019

C2. 5 kg 10--0.58--021  >> 7.5 kg prea dificil, efectuat cu 5 kg. mai incearc data viitoare.

C3. 5 kg 10--0.50--023 >> 7.5 kg prea dificil, efectuat cu 5 kg.  mai incearc data viitoare.

C4. 7.5 kg --26/min--025

C5.  3kg 12--0.35--027

C6.  3kg 12--0.51--028

C7.  5kg 9/12--1.00--030 - dificultatea ma determina sa ma opresc la 9/12.

D1. 7.5 kg 12--0.38--032

D2. 3/5 40--2.00--035

D3. 3kg 55/min--036.

Timp total antrenament 36 minute.